Ciao ragazzi, quanta confusione con tutto questo olio

sono da tagliando
la mia macchina è ss con 200 celle brain e turbina stock cosa mi consigliate?
Cambio olio ogni 10.000km, faccio 2/3 track day all'anno e uso la macchina prevalentemente per tratti casa - lavoro - fidanzata (quindi max 50km)
attualmente ho su il motul 300v ma ho letto che molti lo sconsigliano...
Bardhal technos c60 5w40 oppure motul 8100 x-clean 5w-40??
Nel manuale dice 2.90lt coppa + filtro, quante latte prendo? Inoltre per il tagliando penso mi serviranno il filtro olio (sapete il codice?) il filtro antipolline (sapete il codice?), filtro aria uso il bmc per cui una pulita ed una oliata con prodotto specifico...manca altro?
Grazie mille per l'aiuto

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